Como Controlar a ansiedade?

Estava lendo um livreto sobre ansiedade e realmente achei interessante o que falava.  Vou colocar uns trechos aqui e veja se você também concorda com o autor.  O livro é intitulado: Como controlar a ansiedade?  Autor: Michael Echenique - Coleção Filosofia Prática - Editora Nova Acrópole

• "A causa da ansiedade é a expectativa."  tudo porque se não nos alimentássemos algum tipo de expectativa, não haveria razão para que nos tornassemos ansiosos.  O problema começa quando perdemos o controle do tempo, aqui e agora, e jogamos a atenção no futuro, um tempo que ainda não existe, o que significa que estamos imaginando uma coisa como gostariamos que fosse e não como é.  Projetamos algo.

• " A ansiedade se instala por falta de atenção às coisas que se encontram à nossa volta."  xiste, o que significa que estamos imaginando uma coisa como gostariamos 
•  "A ansiedade enfraquece e anula a vontade (efeito imediato).  xiste, o que significa que estamos imaginando uma coisa como gostariamos 
• "A ansiedade leva ao fracasso (efeito mediato).  xiste, o que significa que estamos imaginando uma coisa como gostariamos 

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Para quem gosta de música

Para quem gosta de música, achei esse site que dá a chance de buscar seu cantor favorito e ver suas músicas.  Ao abrir o site, você vê os cantores, escolhe o seu preferido e pronto.  Caso não ache, é só digitar na caixa o que desejar.  Se deixar aparecerá em sequancia todas as músicas.


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