Eu já sabia que a banana tinha lá suas fontes de vitamina, mas confesso que não sabia que era tanto...veja para que serve.
fonte da imagem: http://indiagestao.blogspot.com/2008/09/dia-da-banana.html
- A banana contém 3 açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibras.
- Dá uma instantânea e substancial elevação de energia.
- Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para treino de 90 minutos de exercícios extenuantes, não é a toa que é a fruta favorita dos atletas.
- Ajuda a curar e previnir um grande número de doenças e condições, tornando-se uma obrigação em nossa dieta.
- Depressão: de acordo com estudos, muitas pessoas que sofrem de depressão se sentem melhor após comer banana. Isto porque contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, que provoca relaxamento, melhora humor, te fazendo sentir bem, feliz.
- TPM: esqueça as pílulas, coma banana! hahahaha A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.
- Anemia: contendo muito ferro, estimula a produção de hemoglobina no sangue, ajudando assim a eliminar anemia.
- Pressão Arterial: rico em potássio e baixo teor de sódio, torna-se perfeito para controle de pressão arterial e infarto.
- Cérebro: o alto teor de potássio ajuda no aprendizado, nos tornando mais alertas.
- Constipação: elevado teor em fibras, ajuda a normalização do intestino, sem ter que recorrer ao laxante.
- Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar a ressaca é tomando vitamina de banana adoçada com mel. A banana acalma o estômago e o mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e hidrata o sistema.
- Azia: efeito antiácido natural.
- Enjôo Matinal: aumenta os níveis de açúcar no sangue e assim evitando náuseas.
- Picada de Mosquito: esfregue a parte interna da casca de banana na área da picada, ajuda a reduzir o inchaço e a irritação.
- Nervos: ricas em vitamina do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.
- Excesso de peso: ajuda a evitar ansiedade antravés do controle de açúcares no sangue.
- Úlceras: neutraliza a acidez e reduz a irritação protegendo a parede do estômago.
- Controle de temperatura: muitas culturas alegam que a banana ajuda a controlar a temperatura física e emocional das grávidas
- Deixar de fumar: A vitamina B6, B12, potássio e magnésio ajudam a recuperar os efeitos da retirada da nicotina do organismo.
- Estresse: o potássio ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio da água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio.
- Verrugas: pegue um pedaço da casca e ponha sobre a verruga (com o lado amarelo para fora), fixe com fita para que fique por um tempo em contato.
- A quem diga que a casca da banana serve também para engraixar sapato.
Teste você e me conte depois. bj
